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Sport, soyez efficace !  - Lydie Raisin
 
Auteur : Lydie Raisin
Apprenez les bons mouvements pour être efficace sans vous faire mal !
 
Etat : Livre d'occasion en bon etat
Format :15 x 21 cm
240 pages
ISBN : 978-2-84899-366-9
 
Les bons mouvements pour vous sculpter un joli corps sans vous faire mal !
-    Vous rêvez d'avoir des fesses fermes et un ventre plat ?
-    Vos séances d'abdos ne donnent aucun résultat ?
-    Vous avez mal au dos au moindre exercice ?
Et si vous travailliez enfin efficacement ?
 
Pour chaque partie de votre corps, découvrez les gestes à faire (LA bonne position pour vous muscler vraiment !) et les gestes à ne surtout pas faire (risque de blessure, travail inefficace...). Le tout, avec des explications simples et des dessins pour tout comprendre facilement.
Tout un programme ! Vous allez notamment pouvoir...
-    galber vos jambes et vos fessiers
-    raffermir vos bras
-    affiner votre taille
-    et vous (re)mettre à la course à pied sans vous blesser !
En bonus : toutes les réponses aux traumatismes les plus courants liés au sport (crampes, points de côté, claquages...) + toutes les informations pour choisir au mieux votre cours de fitness !
 
 
 
 

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